“留学记:花样课堂故事多”

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每个留学生在国外学习的一生都有一点难忘的经历，尽管酸甜苦辣，但为了留学时间留下了脚注。

在哲学课上看电影

加拿大留学第一学年第二学期，我的选修课包括哲学理论入门。 与难以预料的授课教授方法大不相同，授课老师在第一堂课中表示自己不喜欢填鸭式的教学，希望学生尽量参加。 根据安排，在一堂课中，近一半由老师授课，剩下的时间从苏格拉底到亚里士多德，从康德到黑格尔，可以说是深刻的复杂。 幸运的是，老师每次上课时，都会将该课所涉及的中心概念等制成纸牌，让同学们选择角色进行代入。 这样，在相关背景新闻的辅助下，各学生有机会感受到哲学家们思想观念上的冲突，对许多抽象概念有感性的认知。 讨论结束后，老师对学生用学术化的语言赋予的概念进行了定义，鼓励学生进一步加强语言组织能力。

另外，老师在课堂上播放一点电影片段，要求学生概括其中所包含的思想，更深入地理解从抽象到具象的过程。 记得当时的期中考试不是常规笔试，而是在那一周为学生播放电影《云图》，要求每个学生以自己认为最符合原片主旨的方式进行观赏，强调没有标准答案，可以逻辑咨询。 我选择了自己最感兴趣的柏拉图哲学进行解析，得到了好的分数。

记录睡眠状况的身心健康课

大学第二年，我读的专业必修课中有身心健康这门课。 因为教这门课的老师有营养学和体力学的专业背景，他有教学方法。 首先，老师放弃了以前流传下来的意义上的教科书，重点是在一些课件存在的条件下与学生们的互动和讨论。 第一节课，他向我们传播了核心观念的合理睡眠是身心健康的重要保障。 因此，他要求学生记录自己的睡眠时间和质量，以是否做梦和第二天的精神状态为基准。 另外，还建议趁此机会改变睡眠模式，提高生活质量。

在那之前，我多年习性都在午夜之后睡觉。 一开始，我没有认真考虑老师的建议，但在开始记录睡眠状况三周后，我发现在同样的睡眠时间条件下，睡得更早有助于提高第二天的精神状态。 另外，睡觉前一个小时喝水也不吃饭的话，那天晚上做梦的概率也会变低。 这个趋势持续了三个星期后，我意识到自己的工作和状态有了明显的改善。 在和老师详细讨论了这个变化之后，他建议我尽量养成新的习惯。 一开始很辛苦，但是连续10天早睡后，我感觉自己的睡眠质量明显提高了，学习效率也提高了。 这个正面的反馈使我决心把新工作保持到学期结束。

这门课看起来很简单，但给了我实用的经验，没有几千英里。 这不仅适用于个人健康计划，也适用于学业和人生。

在社会学课上理解共鸣

在我的概念中，说起精神病患者，我会有意识地同情对方，但是社会学的课改变了我的观念。

在那堂课中，授课老师在上节课中用通常的方法向我们介绍了精神疾病的常见原因。 现在，也许你们可以从科学的角度理解困扰精神疾病患者的原因，但今天我想体会到他们的负担。 之后，他要求学生们带上事先准备好的耳机。 录音复制是心理机构结合大量精神病病例制作的模拟内心活动。 教授要求大家听录音，走在校园里真正了解精神病患者的日常生活。

刚开始听录音的时候，我几乎感觉不到影响。 但是几分钟后，录音中的拷贝越来越狂暴，里面的新闻也越来越难以理解。 我离开教室时，脑海里至少存在着四种不同的声音。 它们不仅在逻辑上独立，在感情上也互不相通。 当一个男人的声音明显处于愤怒的状态时，另一个女人的声音安静地哭了。 一个声音小声唱歌时，另一个声音发出刺耳的擦蹭声。 那时，这种不和谐带来的不适，导致了我不怎么继续的行动。 买东西付钱的时候，我必须把整个身体往前倾斜到柜台才能勉强询问价格。 何况，和别人进行基本的对话自不必说，人的状态也会变得烦躁。

30分钟的体验结束后，老师说:“希望你记住今天的经历。 请记住，今后见到精神病患者时，他们每天都这样生活着。 这次的体验让我深深地感受到，比起共鸣心，共鸣心更高，更有效。 只有更多的人真正对他们的处境有感性的体验，才能理解和尊重对方。